大劑量維C快速增強抵抗力

甲型流感 2009-07-08 我要評論 我要提問 進入育兒論壇

  公眾對如何預防甲型流感非常關注,上海交通大學醫學院營養系副主任蔡美琴教授建議,營養攝入全面平衡同時加服大劑量維生素C是快速增強抵抗力、“由內”預防流感的好方法。

     蔡美琴教授介紹,作為水溶性抗氧化劑,維生素C能破壞病毒的核酸成分,有助提高免疫細胞的噬菌能力,減輕病毒對體內細胞的侵害。但不同劑量的維生素C保健目的也不同:小劑量維C如60毫克至100毫克是營養劑量,用于平衡人體每日營養需求;而較大劑量維C(500毫克至1000毫克)才能提高機體抵抗力、預防疾病。研究發現,大劑量維C(500毫克至1000毫克)可提高機體應激能力,促進免疫細胞活性,已被廣泛用于多種疾病的輔助治療以及健康人對疾病的預防。

     目前市面上維C補充劑種類繁多,有的劑量僅為100毫克,還有1000毫克每片的力度伸泡騰片。蔡教授建議,若想要達到增強抵抗力的目的,應服用較大劑量的維C來保證效果。

  來自《京華時報》

 

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